Rutina hiit para adelgazar 15 minutos en casa

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Son un método de entrenamiento que une el trabajo de fuerza y el acondicionamiento cardiovascular en sesiones de entrenamiento a través de ejercicios de alta intensidad. Las claves para realizar un buen entrenamiento de link intensidad van a ser la propia intensidad que le apliquemos a los ejercicios y los descansos que generalmente suelen ser periodos cortos de tiempo, lo justo para recuperar un poco de aire.

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